2.9 Czy częsta masturbacja jest szkodliwa dla zdrowia?
Nie. Masturbacja, także kilka razy dziennie, nie szkodzi zdrowiu, jeśli nie powoduje bólu ani otarć i nie przeszkadza w codziennym życiu. Nie ma normy, ile razy to „za dużo” — o problemie świadczą skutki, a nie sama liczba.
Czy częsta masturbacja, nawet do kilku razy dziennie, jest szkodliwa dla mojego zdrowia?
- Masturbacja to naturalna część seksualności kobiet i mężczyzn, także tych w związku.
- Nie istnieje zdrowa ani niezdrowa liczba razy, bo każdy ma inny popęd.
- Sygnałem ostrzegawczym są ból, otarcia albo poczucie, że masturbacja wymyka się spod kontroli.
- Gdy masturbacja utrudnia seks z partnerem lub codzienne życie, porozmawiaj z seksuologiem.
Ile razy to „za często”
Medycznej normy nie ma. Jedni masturbują się raz w tygodniu, inni codziennie albo kilka razy dziennie, a potrzeby zmieniają się z wiekiem, nastrojem i sytuacją w związku. Szczególnie często robią to nastolatki i młodzi dorośli — to sposób na poznanie ciała i rozładowanie popędu.
Sama częstotliwość nie wyczerpuje organizmu. Nasienie powstaje na bieżąco, a po wytrysku ciało potrzebuje tylko chwili odpoczynku przed kolejnym wzwodem.
Mity o masturbacji
Masturbacja nie powoduje trądziku, bezpłodności ani problemów ze wzrokiem. Nie uszkadza też członka — jeśli martwi cię słabsza erekcja, przeczytaj odpowiedź czy częsta masturbacja może uszkodzić członek.
Nie jest też znakiem, że w związku coś nie gra. Wiele osób w udanych związkach masturbuje się niezależnie od seksu z partnerem, kobiety często z pomocą gadżetów erotycznych. Piszemy o tym w poradach czy to dziwne, że kobieta ma wibrator i dlaczego żona sięga po wibrator.
Sygnały ostrzegawcze
- Ból, otarcia lub obrzęk. Stymulacja jest zbyt mocna albo brakuje poślizgu. Zrób przerwę, aż skóra się zagoi.
- Utrata kontroli. Chcesz ograniczyć masturbację, ale ci się nie udaje.
- Zaniedbywanie innych spraw. Masturbacja zabiera czas na naukę, pracę, sen albo spotkania z ludźmi.
- Ucieczka od emocji. Sięgasz po nią głównie po to, żeby zagłuszyć stres, smutek lub nudę.
- Kłopoty w seksie z partnerem. Przyzwyczajenie do bardzo intensywnych bodźców utrudnia podniecenie podczas zbliżenia.
Jeden taki sygnał to jeszcze nie uzależnienie, ale dobry moment, żeby przyjrzeć się nawykom. Jeśli trudno ci poradzić sobie samodzielnie, pomoże seksuolog lub psychoterapeuta.
Jak dbać o skórę i higienę
Myj ręce i okolice intymne, a gadżety czyść zgodnie z instrukcją producenta, np. środkiem do higieny zabawek. Przy dłuższej stymulacji używaj lubrykantu, który zmniejsza tarcie. Do zabawek z silikonu wybieraj lubrykant na bazie wody. Nie używaj przedmiotów, które nie są do tego przeznaczone, bo łatwo nimi zranić skórę.
Idź do lekarza, jeśli otarcia lub obrzęk nie goją się mimo kilku dni przerwy, pojawia się krwawienie, pęcherze albo ból przy oddawaniu moczu. Ten poradnik nie zastępuje porady medycznej.
Skóra ociera się przy dłuższej zabawie?W kategorii znajdziesz lubrykanty na bazie wody i silikonu, które zmniejszają tarcie.
LubrykantyNajczęstsze pytania
Czy masturbacja jest zdrowa?
Tak, to naturalna i bezpieczna forma seksualności. Pozwala poznać własne ciało i rozładować napięcie. Wystarczy dbać o higienę i przerwać, gdy skóra jest podrażniona.
Jak często można się masturbować?
Nie ma zalecanej liczby razy. Tak często, jak masz ochotę, dopóki nie pojawia się ból ani otarcia i masturbacja nie przeszkadza ci w codziennym życiu.
Czy masturbacja kilka razy dziennie to uzależnienie?
Nie decyduje o tym liczba. Niepokojące są utrata kontroli, zaniedbywanie innych spraw i sięganie po masturbację głównie po to, żeby uciec od emocji. Wtedy warto porozmawiać z seksuologiem.