1.14 Masaż prostaty – jak zacząć krok po kroku?

Czas czytania: 7 min

Masaż prostaty to delikatny ucisk na gruczoł krokowy przez przednią ścianę odbytnicy – palcem albo masażerem z poszerzoną podstawą – lub z zewnątrz, przez krocze. Na pierwszy raz potrzebujesz krótkich paznokci albo rękawiczki, dużo lubrykantu na bazie wody, pustego pęcherza i spokojnego tempa. Ból albo krew oznaczają koniec zabawy, a nie zachętę, żeby próbować mocniej.

Gdzie jest prostata i dlaczego jej dotyk bywa przyjemny

Prostata, czyli gruczoł krokowy, leży tuż pod pęcherzem moczowym i przed odbytnicą. Obejmuje początkowy odcinek cewki moczowej i wytwarza część płynu, który tworzy nasienie. U młodego mężczyzny ma mniej więcej wielkość orzecha włoskiego, z wiekiem się powiększa.

Przez ścianę odbytnicy wyczujesz ją jako okrągłe, sprężyste wybrzuszenie na przedniej ścianie. Właśnie tak bada ją lekarz palcem w rękawiczce. Ucisk na tę okolicę u wielu osób z prostatą daje silną przyjemność, a niektórym – orgazm bez dotykania członka, czasem bez wytrysku.

Naukowo ten rodzaj orgazmu opisano dotąd słabo. Brytyjski fizjolog Roy Levin w przeglądzie z 2018 roku zauważa, że orgazmy wywołane stymulacją prostaty były przez badaczy pomijane.

Jak się przygotować do pierwszego masażu prostaty

Od przygotowania w dużej mierze zależy, czy pierwsza próba będzie przyjemna. Przejdź przez listę, zanim zaczniesz:

• Toaleta – oddaj mocz, a jeśli możesz, także się wypróżnij. Pusty pęcherz może zmniejszyć uczucie parcia w trakcie.
• Prysznic – umyj okolice odbytu wodą i łagodnym mydłem. Lewatywa nie jest konieczna; kiedy i jak ją robić, wyjaśniamy w odpowiedzi o kulkach analnych i lewatywach.
• Paznokcie – krótko obcięte i wygładzone pilnikiem, bez ostrych krawędzi i zadziorów przy skórkach.
• Rękawiczka – jednorazowa, lateksowa albo bezlateksowa przy uczuleniu. Jest gładsza od skóry, osłania drobne ranki i ułatwia higienę.
• Lubrykant – gęsty, na bazie wody, w ilości większej, niż wydaje się potrzebna.
• Ręcznik i czas – podłóż ręcznik i zaplanuj chwilę bez pośpiechu. Stres napina mięśnie odbytu.

Odbyt sam się nie nawilża, a jego śluzówkę łatwo podrażnić i zranić. Dlatego lubrykant nakładasz obficie i dokładasz w trakcie – więcej piszemy w odpowiedzi o lubrykantach do seksu analnego. Nie sięgaj po żele znieczulające: ból jest tu najważniejszym sygnałem ostrzegawczym.

Lubrykant wodny pasuje do rękawiczki, prezerwatywy i masażera z każdego materiału. W karuzeli zobaczysz lubrykanty na bazie wody w różnych pojemnościach, także gęstsze żele.

Lubrykanty na bazie wody

Palec czy masażer – od czego zacząć?

Na pierwszy raz zwykle lepszy jest palec: czuje, gdzie jest prostata, i od razu wyczuwa opór mięśni. Masażer przydaje się później, gdy wiesz już, jaki nacisk lubisz.

Masażer musi mieć poszerzoną podstawę albo uchwyt, bo zwieracz może wciągnąć przedmiot do środka. Zabawka, która utknęła, to sprawa dla SOR – szczegóły i kształty podstaw opisujemy w poradniku o korku analnym na początek.

Na start wybierz gładki model z nieporowatego materiału, np. silikonu albo stali, bo łatwo go umyć. Do silikonowego masażera używaj tylko lubrykantu na bazie wody, co wyjaśniamy w poradniku o czyszczeniu zabawek z różnych materiałów. W karuzeli zobaczysz masażery prostaty z wibracją, obracającym się trzonem albo rytmicznym stukaniem, w tym sterowane pilotem lub aplikacją.

Masażery prostaty

Masaż prostaty krok po kroku

Bez penetracji: masaż przez krocze

Krocze to skóra między jądrami a odbytem. Ucisk w tym miejscu pośrednio pobudza okolicę prostaty i dla wielu osób jest dobrym pierwszym krokiem. Połóż dwa palce na środku krocza i uciskaj je powoli, kolistymi ruchami, przy rosnącym podnieceniu.

Pierwsza próba od środka

1. Ułóż się wygodnie Najprościej na plecach z ugiętymi kolanami albo na boku. Pozycję wybiera osoba masowana, bo to ona kontroluje tempo.
2. Rozluźnij wejście Nawilżonym palcem pomasuj okolicę odbytu z zewnątrz, aż mięśnie przestaną się napinać.
3. Wsuń palec na wydechu Wprowadzaj go powoli, opuszką do przodu, gdy mięśnie się rozluźniają. Przy oporze zatrzymaj się i poczekaj.
4. Znajdź prostatę Na głębokości kilku centymetrów skieruj opuszkę w stronę pępka. Szukasz okrągłego, sprężystego wybrzuszenia na przedniej ścianie.
5. Uciskaj delikatnie Zacznij od stałego, lekkiego nacisku albo ruchu palca jak w geście „chodź tu”. Silny nacisk nie zwiększa przyjemności, a może boleć.
6. Rozmawiajcie o odczuciach Parcie na mocz lub na stolec jest częste i zwykle słabnie po chwili. Ostry ból albo pieczenie oznaczają koniec.
7. Wycofaj się powoli Wysuwaj palec spokojnie, na wydechu. Potem umyj ręce, a zabawkę – zgodnie z instrukcją producenta.

Pierwsza próba może być krótka i wcale nie musi kończyć się orgazmem. Często trzeba kilku spokojnych podejść, zanim ciało nauczy się rozluźniać.

Masaż prostaty we dwoje

Zanim zaczniecie, porozmawiajcie poza sypialnią: czego chcecie spróbować, czego nie i jak zasygnalizujecie przerwę. Pomaga proste słowo albo gest, który zawsze oznacza „stop” – o haśle bezpieczeństwa piszemy w poradniku BDSM dla początkujących. Jeśli nie wiesz, jak w ogóle zacząć taką rozmowę, zajrzyj do poradnika jak zaproponować partnerowi lub partnerce gadżet.

W trakcie pytaj krótko o nacisk i tempo, a decyzję o każdym kolejnym kroku zostaw osobie masowanej. Rękawiczka albo prezerwatywa na masażerze zmniejsza ryzyko przeniesienia zakażeń, a przy wspólnej zabawie każda osoba potrzebuje nowej. Prezerwatywy lateksowe łącz z lubrykantem wodnym lub silikonowym, nigdy z olejem; znajdziesz je wśród prezerwatyw lateksowych.

Zabawki, która była w odbycie, nie wprowadzaj do pochwy ani do ust, dopóki jej nie umyjesz albo nie zmienisz prezerwatywy. Bakterie z odbytu mogą wywołać infekcję pochwy lub dróg moczowych. Tak samo zmień rękawiczkę albo umyj ręce, zanim dotkniesz pochwy.

Czego masaż prostaty nie zrobi – mity zdrowotne

Masaż prostaty bywał kiedyś zalecany na zapalenie prostaty, zaburzenia erekcji czy bolesny wytrysk. Urolog z Cleveland Clinic podkreśla, że poza pojedynczymi przypadkami nie ma dowodów na takie korzyści. Jeśli objawy komuś słabły, to raczej dzięki rozluźnieniu mięśni dna miednicy niż samej prostaty.

• Mit: regularny masaż chroni przed rakiem prostaty. Nie ma dowodów, że masaż prostaty przynosi jakąkolwiek korzyść medyczną. O badaniach w kierunku raka prostaty porozmawiaj z lekarzem.
• Mit: masaż pomaga przy zapaleniu prostaty. Przy ostrym zapaleniu jest wręcz przeciwwskazany, bo może przenieść bakterie do krwi.
• Mit: masaż musi skończyć się wytryskiem. Przyjemność i orgazm mogą pojawić się bez wytrysku i to nie jest błąd techniki.

Jeśli czeka cię badanie PSA, pamiętaj o zaleceniu brytyjskiej służby zdrowia NHS: przez 48 godzin wcześniej bez wytrysku i bez seksu analnego, bo mogą podwyższyć wynik. NHS nie wymienia osobno masażu prostaty, ale to też stymulacja od strony odbytu, więc na wszelki wypadek odłóż go na ten czas.

Najczęstsze pytania